Naturaleza Sana

Chía, el super-alimento “de moda”.

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Chía El super alimento “de moda” La chía está denominada un super alimento gracias al aporte de fibra, antioxidante, calcio, proteína y ácidos grasos omega 3 encargados de mantener nuestro organismo en buen estado así como el colesterol y triglicéridos en sangre. Así mismo, la chia contiene vitaminas del grupo B, vitamina E ,fósforo, calcio, … Read moreChía, el super-alimento “de moda”.

Mandalas, una buena técnica para el estrés.

Mandalas Una buena técnicapara el estrés. Cada vez son más las personas, adultos y niños, que asisten a consultas médicas y psicológicas con problemas de estrés, depresión, hiperactividad. No pueden estarse quietos, no se concentran o simplemente no se encuentran bien. Una manera de serenar es coger lápiz y papel y empezar a pintar. Basándonos … Read moreMandalas, una buena técnica para el estrés.

Defensas arriba!

Existen muchos factores que pueden producir un debilitamiento de nuestro sistema inmunológico, entre ellos los estados emocionales intensos (ansiedad, depresión), el sueño insuficiente y la mayoría de enfermedades, produciendo una carencia de determinados nutrientes, que conllevan a unas “defensas bajas”. Entre los recursos naturales que nos ayudan a aumentar las defensas se encuentran: Los alimentos, … Read moreDefensas arriba!