Naturaleza Sana

Chía, el super-alimento “de moda”.

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Chía El super alimento “de moda” La chía está denominada un super alimento gracias al aporte de fibra, antioxidante, calcio, proteína y ácidos grasos omega 3 encargados de mantener nuestro organismo en buen estado así como el colesterol y triglicéridos en sangre. Así mismo, la chia contiene vitaminas del grupo B, vitamina E ,fósforo, calcio, … Read moreChía, el super-alimento “de moda”.

Carbohidratos en tu dieta

Se encuentran en cereales, harinas, frutas, verduras, semillas y azúcares, y representan una fuente de energía fundamental para el cuerpo humano. La falta de información hace que, a menudo, se responsabilice a los hidratos de carbono de ser los causantes del aumento de peso y se tienda a limitar su consumo. Para desmitificarlos, la doctora … Read moreCarbohidratos en tu dieta