Naturaleza Sana

Mandalas, una buena técnica para el estrés.

Cada vez son más las personas, adultos y niños, que asisten a consultas médicas y psicológicas con problemas de estrés, depresión, hiperactividad. No pueden estarse quietos, no se concentran o simplemente no se encuentran bien. Una manera de serenar es coger lápiz y papel y empezar a pintar. Basándonos en este “secreto”, podemos poner en … Read moreMandalas, una buena técnica para el estrés.

Defensas arriba!

Existen muchos factores que pueden producir un debilitamiento de nuestro sistema inmunológico, entre ellos los estados emocionales intensos (ansiedad, depresión), el sueño insuficiente y la mayoría de enfermedades, produciendo una carencia de determinados nutrientes, que conllevan a unas “defensas bajas”. Entre los recursos naturales que nos ayudan a aumentar las defensas se encuentran: Los alimentos, … Read moreDefensas arriba!